بالطبع ، ليس من السهل الحصول على اسنان مشابهة لتلك في الدعايات. ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسنانك في “صحة” جيدة وجميلة ، عليك بذل قصارى جهدك. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان لا ندرك ما نقوم به بشكل خاطئ. وهناك بعض العادات التي ، بدون علمك ،تقومين بها لكنها تدمر أسنانك
الضغط على الأسنان
من المؤكد أنك لا تلاحظين ذلك عدة مرات ، لكنك تضغطين فكك. خاصة في لحظات التوتر والكثير من التوتر. في الواقع ، ربما أدركت للتو أنك تفعلين ذلك الآن. وإذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تذهبي لرؤية طبيب الأسنان ، لأنها واحدة من العادات التي تدمر أسنانك. لحسن الحظ ، مع جبيرة التفريغ و الاسترخاء قليلاً ، ستتمكنين من ترك هذه الهواية التي يمتلكها معظم الناس. وبالتالي التوقف عن الضعط على أسنانك يومًا بعد يوم
استخدام أسنانك لفتح الأشياء
علبة من العلكة أو كيس من البطاطس أو تمزيق الملصق. أنت تعرفينها ، نحن نعرفها ، ولكن فعل ذلك سيدمر أسنانك. وبما أنه من المرجح ألا يحدث شيء لك بعد ، فمن الأفضل التوقف عن فعل ذلك. في بعض الأحيان، قد يكون مفيدًا لمساعدتك ، ولكنه لا يستحق المخاطرة. خاصة أنه يمكنك كسر أسنان (أو عدة أسنان). هذا يجب أن يكون أكثر من سبب كاف للتوقف. ولكن إذا لم يكن الأمر يستحق ذلك ، فكري في سعر إصلاح السن المكسور وسوف ترىين
المشروبات الغنية بالسكر
لن يظر نظامك الغذائي فحسب ، بل سيسبب أيضًا الكثير من الضرر لأسنانك. لماذا؟ الكمية الهائلة من السكر التي تحملها عادة. وإن لم يكن ذلك فقط ، بالطبع. وهي أن المواد المنكهة والحمضية الأخرى لا تفيد أسنانك أيضًا. خطوة جيدة هي تغيير هذا النوع من المشروبات و تغييره بمشروبات خالية من السكر، إذا أردنا الاستمرار في الاستمتاع بها. لن توفر عليك الكثير من السعرات الحرارية فحسب ، بل ستوفر أيضًا أتعاب أطباء الأسنان
سبب وجيه لوقف التدخين
التدخين ، بالإضافة إلى إلحاق ضرر كبير برئتيك ، يسبب ضررا جسيما لأسنانك. أبعد من تحويلها إلى اللون الأصفر بدلاً من الأبيض ، وهو أمر نعرفه جميعًا ، كما أنها تترك لثتك ضعيفة جدًا. مما سيؤدي في المستقبل إلى فقدان الاسنان. أيضًا ، كلما دخنت أكثر ، قل عدد المينا التي تغطي أسنانك ، مما يسهل كسرها و اتلافها. هذا إلى جانب ضعف اللثة هو وصفة لكارثة في فمك. إذا كنت تعرفين بالفعل أن السجائر تدمر أسنانك ، فماذا تنتظرين لتركها؟
صور: Unsplash
