الصيف رائع ، أليس كذلك؟ الطقس الجيد ، وقت الشاطئ ، أشعة الشمس … إلخ. ومع ذلك ، من أجل الحصول على فيتامين د و الإستمتاع، يجب أن تكوني مستعدة لحماية نفسك، بشرتك و شعرك من أضرار الشمس والحرارة. بينما يبقى الجلد همنا الأول (ويجب أن يكون كذلك) ، فإننا غالبًا ما نهمل شعرنا. إذن ماذا يحدث؟ في بداية الخريف ، ينتهي بك الأمر بنهايات جافة وشعر رقيق وتالف. تمامًا مثل استخدام واقي الشمس لحمايتك من أشعة الشمس ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب تلف الشعر خلال فصل الصيف
لا تستخدمي الشامبو كل يوم
الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تحرق الشعر و تجعله ضعيفًا. لذا ، بعد كل يوم في الشاطئ ، تجنبي استخدام الشامبو “لغسله”. في الحقيقة ، ووفقًا للأبحاث ، فإن استخدام الشامبو يوميًا على شعرك يجففه من زيته الطبيعي. هذا لا يعني فقط أنه يتضرر ، ولكنه أيضًا أكثر عرضة للآثار الجانبية للشمس. لذا ، بدلًا من استخدام الشامبو كل يوم ، دعي شعرك يتنفس. بدلًا من ذلك ، قومي بترطيب شعرك بعمق بعد الشاطئ / حمام السباحة ، بحيث يبقى نظيفًا وصحيًا أكثر قليلاً من الشامبو
احمي شعرك من الشمس
حماية بشرتك من الشمس يجب أن تكون من أولوياتك في فصل الصيف. يجب عليك استخدام واقي الشمس المناسب في كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس ، وليس فقط في الشاطئ . لسوء الحظ ، لا يوجد حتى الآن واقي من الشمسيمكن إستعماله لحماية شعرك من التلف ، لذلك أفضل بديل لديك هو وشاح أو قبعة شمسية
اشربي الكثير من السوائل
الجفاف هو أحد أكبر الآثار الجانبية للشمس و الشاطئ عليك. يحتاج جسمك وجلدك وشعرك إلى ضعف كمية المياه المنتظمة خلال فصل الصيف. تأكدي من شرب ما يزيد عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وحاولي تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه. (خيار ، بطيخ ، عنب …)
جربي ماسك البيض والمايونيز
طريقة أخرى جيدة لحماية شعرك من التلف في الصيف ، هي من خلال بعض أقنعة الشعر المغذية. وفقًا للبحث ، فإن البيض والمايونيز هو أفضل ثنائي للحصول على شعر صحي. في الواقع ، كلاهما يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية والبروتين. سيساعد صنع هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع شعرك على التعافي والنمو والبقاء قويًا
صور: Freepik.
