• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
3alamoky

3alamoky

عالمكي

  • الصفحة الرئيسية
  • مشاهير
  • ستايل
  • جمال
  • مطبخ

Archives for مايو 2020

تعرفي على جميع أنواع كريمات واقي الشمس وفوائدها

عندما تفكرين في حماية بشرتك من أشعة الشمس ، فأنت عادةً ما تهتمين فقط بعامل الحماية. وفي كثير من الأحيان ، تنسين ان واقي الشمس هو أكثر من مجرد حماية. قبل كل شيء ، هنالك أنواع مختلفة من كريمات واقي الشمس الموجودة. لأنه ، على الرغم يمن أنها قد لا تبدو كذلك ، فليست جميعها متشابهة. نظرًا لأننا لا نريدك أن تصابي بالجنون عند اختيار كريمك التالي ، سنقوم بتمييزها جميعًا إلى نوعين ،تلك التي تحتوي على المعادن، والأخرى على المواد الكيميائية

واقي الشمس المعدني

هذ النوع من كريمات واقي الشمس هي الأكثر استعمالا. خاصة انها أصبحت عصرية للغاية في السنوات الأخيرة . كيف تتعرفين عليها؟ إذا لم تتمكني من العثور على المكونات في أي مكان في العبوة ، فهناك طريقة بسيطة جدًا. هذ النوع من كريمات واقي الشمس “تجعلك لزجة”. يعمل هذا النوع عن طريق حجب أشعة الشمس فوق البنفسجية قبل أن تصل إلى بشرتك ، بحيث تظل فوقها. نعم ، هذا هو السبب في أنها عادة ما تكون عضوية و “أقل ضررًا” للبشرة الدهنية ، ولكن هذا يعني أيضًا أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد حتى لا تتغطين بالرمال في الشاطئ. في المقابل ، منذ الذقيقه الأولى بعد تطبيقه ، ستتم حمايتك. كما أن احتمالية إضرار مسامك تكاد تكون منعدمة

واقي الشمس بالمواد الكيميائية

هذه الأدوية ، التي تعتمد على المواد الكيميائية ، تمنع الأشعة فوق البنفسجية من الداخل. إنها واحدة من تلك الأنواع من كريمات الشمس التي يجب عليك تطبيقها لفترة من الوقت قبل أخذ حمام شمس إذا كنت لا تريدين أن ينتهي بك الأمر كمأكولات بحرية في نصف ساعة. ولكن في المقابل ، لن ينتهي بك الأمر مغطاة بالرمال. بالإضافة ، مع نصف الكمية، ستحصلين على نفس نتيجة الكريمات المعدنية. ومع ذلك ، لديهم أيضًا جوانب سيئة ، خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب. لأنه من خلال اختراق الطبقات العميقة من جلدك لحمايتك ، قد تعاني بعض المسام من هذه العملية

إذن أي واقي شمس أفضل لبشرتك؟

الحقيقة هي أن كل نوع يؤدي وظيفته بشكل جيد ، ولكن إذا كان علينا أن نوصي بواحد ، فستكون كريمات واقي الشمس المعدنية. السبب؟ لدينا عدة. الأول هو أنه سيحميك من أشعة الشمس منذ الدقيقة 0 ، وبالتالي تجنب الحروق خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. كما أنها لها ميزة كبيرة، وهي أنه ليس لها “آثار جانبية” على جلدك ومسامك. وبالتالي تتجنبين إضاعة كل الجهود التي تبذلينها في روتينات العناية بالبشرة والجمال. أيضًا ، نظرًا لأن الكريمات المعدنية عادة ما تكون عضوية ، فأنت تقومين بحماية الكوكب أيضا

صور: Unsplash.

بعض الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان ، لتلبية كمية الطاقة والمغذيات التي يحتاجها جسمك خلال النهار ، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ، ويجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء. في الوقت نفسه ، هذا لا يعني أنه يجب أن تأكل كل ما تحتاجه مرة واحدة أثناء السحور. إذا فعلت ذلك ، فلن يتمكن جسمك من استخدام كمية الطاقة دفعة واحدة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وذلك لأن عملية التمثيل الغذائي تتكيف مع أنماط تناول الطعام خلال شهر رمضان. يحتاج البالغون إلى شرب 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا. على الرغم من حصولك على 40 في المائة من هذه الكمية من خلال الأطعمة وعصير الفاكهة والمياه المعدنية والشاي والمشروبات الأخرى ، لا يزال عليك شرب 1.5 و 2.5 لتر من الماء يوميًا. هذا يعني أنه يجب عليك شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء كل ساعة من الإفطار حتى السحور

الأطعمة المقلية والدهنية

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من المدخول اليومي الموصى به من الدهون والصوديوم ، لذا فإن تناولها بشكل متكرر قد يزيد من تأثير التعب والإرهاق الناجم عن الصيام في رمضان. بدلاً من ذلك ، حاول استهلاك الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الحبوب الكاملة والحبوب الغنية بالألياف والنخالة والفواكه والخضروات والفاصوليا والعدس والفواكه المجففة والمكسرات

الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر

السكريات أيضا تحتوي على نسبه عاليه من الصوديوم. ويمكن للصوديوم أن يجفف الجسم ويؤثر على قدرته على امتصاص السوائل. الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. غالبًا ما تكون هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ولكنها فقيرة من حيث القيمة الغذائية. في حين أن هذه الأطعمة تزود الجسم بالطاقة الفورية ، فإن الطاقة تكون قصيرة العمر بشكل عام، خلال شهر رمضان

تجنب الكافيين في السحور

تجنب شرب القهوة والشاي والكولا خلال السحور ، لأن الكافيين يمكن أن يجعل بعض الناس يستعملون الحمام أكثر ، مما قد يؤدي إلى الجفاف. تذكر أيضًا أن المشروبات الغازية مع السكر ستضيف سعرات حرارية إلى نظامك الغذائي. يمكن تقديم الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل الحساء أو سلطة الخضار الطازجة. كما يساعد تناول منتجات الألبان عالية الكالسيوم أيضًا في الحفاظ على قوة العظام.

صور: Pixabay.

المملكة العربية السعودية تسجل رقمها الأعلى من المتعافين من فيروس كورونا

تؤثر أزمة فيروس كورونا الحالية على العالم بأسره. بينما تكافح بعض القوى الكبرى مع انهيار أنظمتها الصحية ، تثبت المملكة العربية السعودية أنها رائدة في إدارة هذه الأزمة. على الرغم من أن أعداد المصابين تستمر في التزايد ، إلا أن الاحتياطات الصارمة التي قامت بها الحكومة السعودية تثبت أنها مثمرة. اليوم ، تستيقظ البلاد على بعض الأخبار الجيدة ، و يتجلى ذلك في تسجيل أكبر عدد من المتعافين الذين تم شفاؤهم في يوم واحد

إرتفاع في عدد الحالات المسجلة

أكدت وزارة الصحة السعودية يوم الأربعاء أن عدد حالات الإصابة الجديدة بفيروس كورونا بلغ 1،687 إصابة ، ليرتفع العدد الإجمالي إلى 31،938. كما أبلغت عن تسع وفيات إضافية ، ليصل العدد الإجمالي للوفيات الناجمة عن مرض فيروس كورونا إلى 209.

وسلط وزير الصحة د. توفيق الربيعة الضوء على حقيقة أن معدل وفيات كوفيد 19 في السعودية يبلغ 0.7 في المائة. وقال إن هذا الرقم أقل بكثير من الرقم الأخير لمنظمة الصحة العالمية للوفيات الناجمة عن فيروسات كورونا وهو 3.4 في المائة وشدد أن الارتفاع الكبير في عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا المؤكد هو نتيجة لزيادة الاختبارات في جميع أنحاء البلاد ، مما ساعد على التعرف على المرضى المصابين بسرعة قبل أن يتمكنوا من نشر العدوى. وقد ساعد ذلك على تقليل الطلب على نظام الرعاية الصحية.

لكن عدد المتعافين أيضا شهد ارتفاعا ملحوظا

على الجانب الإيجابي ، قالت الوزارة إن 1352 مريضا إضافيا من الكوفيد -19 قد تعافوا ، وهو أعلى رقم يومي للشفاء تم تسجيله منذ بدء تفشي المرض قبل شهرين. العدد الإجمالي للمرضى الذين شفوا الآن هو 6،783. كما أعلنت وزارة الداخلية عن عقوبات جديدة لكل من تجاهل أو انتهك الإجراءات الوقائية والاحتياطية ، التي تم تحديدها بأمر ملكي صدر يوم الثلاثاء.

السعودية تؤكد أنها تمكنت من إحتواء الفيروس

ووفقا للسلطات السعودية، فإن المملكة تمكنت من الحفاظ على معدل الوفيات منخفضًا نسبيًا ، على الرغم من تزايد أعداد المصابين بسرعة ، وذلك بسبب بروتوكولات العلاج الخاصة بها ، وبرنامج الاختبار الشامل والفحوصات النشطة. من بين 24،946 حالة نشطة متبقية ، 137 مريضا في حالة حرجة. ومن بين الحالات الجديدة ، 27 في المائة من المرضى سعوديون و 73 في المائة مهاجرون ، في حين أن 91 في المائة من البالغين و 80 في المائة من الذكور

صور: Pixabay.

Primary Sidebar

اجدد المقالات

  • علامات تعني أنك في علاقة غير ناجحة مع شخص سام
  • كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء باستعمال وصفات طبيعية من منزلك؟
  • استعملي هاته البهارات لتعزيز مناعة طفلك
  • تعلمي طريقة تبييض الأسنان طبيعيا من داخل منزلك
  • كيف تحصلين على بشرة نقية خالية من الحبوب

ارشيف

  • يونيو 2021
  • مايو 2021
  • أبريل 2021
  • مارس 2021
  • فبراير 2021
  • يناير 2021
  • ديسمبر 2020
  • نوفمبر 2020
  • يوليو 2020
  • يونيو 2020
  • مايو 2020
  • أبريل 2020
  • مارس 2020
  • فبراير 2020
  • ديسمبر 2019
  • نوفمبر 2019
  • أكتوبر 2019
  • سبتمبر 2019

الاقسام

  • الصفحة الرئيسية
  • جمال
  • ستايل
  • غير مصنف
  • مشاهير
  • مطبخ
جميع الحقوق محفوظة · contacto@3alamoky.com
وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©