لا تدعي القلق والتوتر يؤثران على شعرك

هناك أوقات في حياتك يكون فيها القلق والتوتر شيء طبيعي، مثل الآن للأسف. وبالطبع فإن الضغط ينتهي بإضرار شعرك وبالطبع، بشرتك أيضًا. لحسن الحظ ، لدينا بعض النصائح والحيل من اجل مساعدتك لضمان بقاء شعرك وبشرتك سليمين بغض النظر عما يحدث. و بالرغم من ان هذا سيتطلب عنايه اكثر، لكن بقائك في المنزل سيساعدك كثيرا في الحفاظ علي نضارة بشرتك و صحة شعرك

حافظي على الهدوء

نعم ، هذا هو الشيء الأكثر صعوبة ، و لكن يمكنك تحقيق ذلك ببعض اليوغا و التأمل. رغم الأوضاع الصعبة الحالية، لا يمكننا ترك الظروف تتغلب علينا و السماح لعالمنا بالانهيار. في بعض الأحيان، يجب أن نتوقف فيها للحظة ونغلق أعيننا ونتنفس بعمق. من الجدير بالذكر أن القلق والتوتر لن يزولان بطريقة سحرية ، ولكن اخد اجازة من الروتين اليومي.في كثير من الأحيان ،يكون كافيا للعودة إلى نفسك. إن وضع كل شيء في الانتظار لبعض الوقت ورؤية الأشياء من منظور آخر سيساعدنا كثيراعلى التوقف عن التفكير و التوتر عندما نشعر بفقدان السيطرة على أفكارنا.

لا تنسي روتين جمالك اليومي

إذا كان لديك بالفعل روتين تجميل تعرفين أنه يسير بشكل رائع ، فلا تنسيه بالرغم من عدم خروجك من المنزل. لا يهم إذا كان عليك الاستيقاظ مبكرًا أو العمل من بيتك المنزل في ذلك اليوم. من المهم أن تحافظي على روتين الرعاية الخاص بك حتى إذا تغير بقية اليوم بشكل جذري. لماذا؟ لأنك بهذه الطريقة لا تتعودين على روتينك الجديد، و بالتالي تنتهين بنسيان الأعتناء بنفسك كليا. لأن التعود على جعل شيء ما جزءًا من روتيننا أمر معقد للغاية ، لكن الفشل في إدراجه أمر بسيط للغاية. ولا يستحق التخلص من كل العمل الذي قمت به حتى الآن فقط لمجرد مرورك بفترة صعبة.

لا تدعي شعرك يدفع الثمن

حتما تعرفين احدا (أو نفسك) الذي يدفع شعره ثمن التوتر و الضغط الذي يشعر بهما . مثل قص الشعر بنفسهم او الإستحمام يوميا اوهناك حتى من لا يتوقف عن اللعب بالشعر. لنأخد بعين المثال أولئك الذين يعضون أظافرهم ، و نحن نعرف انه كلما اسرعنا بترك العادات القديمة السيئة كلما كان ذلك أفضل. ليس فقط لأن هناك طرقًا أفضل للتعامل مع هذه المواقف ، ولكن أيضًا لأنك ستحمين شعرك أيضًا من سوء الاستخدام غير الضروري. وبالتالي تجنب المزيد من الضرر لشعرك ، بالإضافة إلى ما يسبباه القلق والتوتر بالطبع

صور: Unsplash.