نصائح لتتوقفي عن عض أظافرك

هل تجدين نفسك في كثير من الأحيان تقضمين أظافرك ، ولا تستطيعين التوقف؟ على الرغم من أن هذه العادة ترجع إلى مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل الإجهاد والملل وحتى الوراثة. ومع ذلك ، لا يزال هناك شيء يجب أن نتوقف عن القيام به في أسرع وقت ممكن. إذا كنت تبحثين عن طرق بسيطة لمساعدتك ، فقد أعددنا لك قائمة من النصائح لكسر عادة عض أظافرك

فكري في العواقب

من الناحية الجمالية ، إن عض أظافرك يجعلها تبدو فظيعة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه العادة السيئة إلى نمو الأظافر في شكل غريب ثم من الناحية الطبية ، من غير الصحي أن تعض أظافرك. عادةً ما تكون الأظافر مرتعًا للجراثيم والبكتيريا ، وغالبًا ما يؤدي وضع أصابعك في فمك إلى المرض. أخيرًا وليس آخرًا ، إن حشر أظافرك يضر أيضًا بأسنانك ويدمر ابتسامتك.

حاولي الحفاظ على اظافر قصيره

عندما تستمرين في تقليم أظافرك قصيرة ، لن يكون لديك أي شيء تلدغه. لذلك ، تأكدي من أن أظافرك قصيرة ونظيفة. إذا كنت من محبي تجميل الأظافر ، فيمكنك إضافة المظهر الجميل إلى القائمة. هذه الخدعة ستساعدك بالتأكيد على التوقف عن عض أظافرك

استمعي إلى جسمك

من المهم للغاية أن تفهمي المشكلات الخاصة بك. عض أظافرك في العادة ، تنبهك الى قضايا ذاتك الداخلية. اكتشف معالجو الأبحاث الحديثة أن الكمال هو سبب شائع. إذا كنتي تحاولين التوقف عن عض أظافرك ، فجرّبي الطرق القديمة الطراز. إما من خلال التأمل لإطلاق التوتر ، أو ببساطة من خلال فهم المشاكل النفسية التي تمرين بها

استعمال طلاء الأظافر

أصبح من الممكن الآن شراء طلاء أظافر خاص ، مصمم للأشخاص الذين يعضون أظافرهم. توصل الخبراء إلى “تلميع مرير للتذوق” يجعلك تشعر بالاشمئزاز عند محاولة عض أظافرك. تركيبة التذوق المرعبة هذه لا تشجع الكثير من الناس وتساعدهم على الإقلاع.

صور: Pixabay